3-zložková diétna čokoládová zmrzlina FiberShake s ríbezľami

V lete sme ako Artúr Gombóc k čokoláde, môže mať akúkoľvek formu a množstvo. 😋 Našťastie, s FiberShake si teraz môžeme pripraviť oveľa zdravšiu, no nemenej chutnú verziu klasiky len s 3 ingredienciami.

Podobne ako čerešňové smoothie , aj FiberShake sme spárovali s extra zdravým sezónnym ovocím. Krásna červená ríbezľa nie je len skutočnou vitamínovou bombou, ale jej kyslastá, výrazná chuť sa dokonale hodí k jemnej sladkosti čokolády.

Ingrediencie na 4 malé alebo 2 veľké zmrzliny:

- 70 g ríbezlí

- 1 šálka čokoládového FiberShake

- 100-120 ml vody/mlieka/rastlinného mlieka

Príprava:

1. Pripravte si FiberShake pomocou šejkra s vodou, mliekom alebo rastlinným mliekom.

2. Z ríbezlí odstráňte semienka a rozdrvte ich vidličkou.

3. Naplňte formy na zmrzlinu do ¾ pripraveným FiberShake a potom navrch lyžicou poukladajte drvené ríbezle. Ak chcete, môžete do FiberShake vopred pridať aj niekoľko celých ríbezlí.

4. Vložte do mrazničky, kým dostatočne nezmrazí, a potom si vychutnajte.😊

Prečo je čokoládovo-ríbezľová zmrzlina FiberShake dobrou voľbou?

Ríbezle: táto červená bobuľa je vynikajúcim zdrojom vlákniny. Jeho kyslá chuť je spôsobená najmä veľmi nízkym obsahom fruktózy, vďaka čomu je skutočne šetrnou voľbou pre postavu a ľahko sa začleňuje do vášho jedálnička. Okrem vynikajúceho obsahu vitamínu C je bohatý aj na vitamíny B1, B2, B6 a E, ako aj na minerály a stopové prvky. Jeho protizápalový účinok je spôsobený množstvom antioxidantov, ktoré obsahuje, a ktoré výrazne prispievajú k prevencii rakoviny. Je to tiež mimoriadne obľúbené ovocie vďaka svojim skrášľujúcim účinkom na pokožku a prečisťujúcim črevá.

FiberShake: Vďaka vysokému obsahu vlákniny v psylliu vo FiberShake pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávenie a dlhodobo poskytuje príjemný pocit sýtosti. Vďaka obsahu bielkovín je takto pripravená zmrzlina bohatá nielen na vlákninu, ale aj na bielkoviny, ktoré sú navyše sladené výlučne prírodnými sladidlami.

Viac o priaznivých účinkoch FiberShake si môžete prečítať v tomto článku.

Ak máte obľúbený recept na FiberShake, o ktorý by ste sa s nami chceli podeliť, pošlite nám ho na adresu hello@activefibershake.com . Tešíme sa na vás!💜