Čo znamená poškodená črevná flóra?

Koža na kolene sa vám odlúpne a hneď uvidíte, čo spôsobuje bolesť. Porežete si prst pri krájaní cibule a hneď viete, že musíte niečo urobiť, aby ste zastavili krvácanie. Je dosť možné, že ak máte poškodenú črevnú flóru, ani si to neuvedomíte. Prečo? Pretože problémy vyplývajúce z poškodenej črevnej flóry sa prejavujú rôznymi spôsobmi. Záleží od jednotlivca a prostredia, ktoré zdravotné problémy spôsobujú problémy.

Aké ochorenia môže spôsobiť poškodenie črevnej flóry?

Ak často pociťujete bolesť v oblasti žalúdka, trpíte častým nadúvaním, máte pravidelnú zápchu, častú hnačku alebo máte neustály pocit nepríjemného pocitu v žalúdku, môžete mať podozrenie, že základnou príčinou je nerovnováha baktérií vo vašom čreve. Môžete na to myslieť podobne, ak sa vám nedarí schudnúť.

Nerovnováha črevnej flóry sa však považuje aj za základnú príčinu závažných chronických ochorení, pričom by vám nikdy nenapadlo, že problém spôsobuje práve poškodenie črevnej flóry. Mnohé zápalové a autoimunitné ochorenia (ako napríklad artritída, Crohnova choroba) sú spôsobené poškodením črevnej flóry.

Znie to neuveriteľne, ale vidia príčinnú súvislosť medzi stavom črevnej flóry a rakovinou, ale aj cukrovkou 2. typu, vysokým krvným tlakom, depresiou a dokonca aj Alzheimerovou chorobou.

Ako zistím, či je narušená rovnováha mojej črevnej flóry?

Je dobre známe, že akákoľvek antibiotická kúra ničí baktérie ako kobercové bombardovanie. V tomto prípade sú „dobré“ aj „zlé“ baktérie odsúdené na zničenie. Zničené dobré baktérie sa dajú vrátiť späť do vyľudneného hrubého čreva pomocou probiotík. Nezabudnite však podávať probiotiká užívané zvonka spolu s vlákninou. Pretože vaše prinesené dobré baktérie, ktoré prišli ako imigranti, môžu zomrieť od hladu, ak ich nekŕmite rovnako ako „pôvodné“ dobré baktérie, ktoré ste si sami vychovali.

Podozrievavým môže byť aj to, ak dodržiavate tradičnú západnú stravu, a preto jete relatívne málo vlákniny. Podľa prieskumov ľudia, ktorí jedia „normálnu“ mäsožravú západnú stravu – teda väčšina z nás – konzumujú 15 – 18 gramov vlákniny denne . To je o viac ako 30 % menej ako 30 gramov vlákniny potrebných na udržanie zdravej rovnováhy črevnej flóry. Ak nekonzumujete dostatok vlákniny, v skutočnosti pripravujete črevnú flóru, ktorá je spojencom vášho zdravia.

Je dôležité vedieť, že novorodenci narodení vaginálne sa rodia s vyváženou črevnou flórou. Deti narodené cisárskym rezom však nededia črevnú flóru svojej matky a v ich prípade sa tiež stretávame s poškodenou črevnou flórou.

Rovnováhu črevnej flóry môže narušiť aj množstvo civilizačných škôd: napríklad znečistenie, toxíny, stres a nedostatok pohybu . Ak sa s niečím z toho v živote musíme vysporiadať, potom sa určite musíme vysporiadať s poškodením našej črevnej flóry.

Podrobnejšie informácie o stave a zložení črevnej flóry vieme získať pomocou diagnostického nástroja. Počas genomického testu stolice môžu niektoré laboratóriá na základe vzorky odobratej zo stolice určiť, či a v akom pomere sú prítomné baktérie potrebné na udržanie zdravia. Takéto testy sa už vykonávajú vo viacerých domácich laboratóriách a klinikách. Viac sa dozviete tu.

Obnova poškodenej črevnej flóry

Poškodenú črevnú flóru možno obnoviť pomocou probiotík a prebiotík . Probiotiká alebo dobré baktérie sa môžu do tela zavádzať vo forme jogurtu, kefíru, kyslej kapusty a iných fermentovaných potravín. Ak je problém vážnejší, oplatí sa tiež zvýšiť počet dobrých baktérií v črevnom trakte pomocou kapsúl alebo doplnkov stravy. Uistite sa, že do tela zavádzate živé baktérie.

Ak sa dostaneme až sem, neobzerajme sa späť!

Ak novozískané a už dobré baktérie v žalúdku nekŕmite probiotikami a prebiotikami, zomrú od hladu. Prebiotiká sú typy vlákniny, ktoré živia dobré baktérie. Významné množstvo týchto vlákien nájdete v activé FiberShake, ktorý podporuje vašu črevnú flóru 3 druhmi vlákniny. Fibershake dokáže pokryť jednu tretinu dennej potreby vlákniny, pričom 60 %tvoria prebiotiká (inulín a guarová guma), ktoré živia prospešné baktérie, a 40 % nerozpustná vláknina (jablko plantain), ktorá pomáha odstraňovať odpad.

Transplantácia stolice je medzinárodne populárny postup na liečbu závažných črevných infekcií a niekoľkých autoimunitných ochorení spojených s nerovnováhou črevnej flóry (napr. Crohnova choroba).

Ako už názov postupu napovedá: výkaly od darcov so zdravou črevnou flórou sa transplantujú do tráviaceho systému pacienta so silne poškodenou črevnou flórou.

Toto sa dokáže vstrebať efektívnejšie a rýchlejšie ako perorálne podávané probiotiká, prevziať tráviace a imunologické funkcie mikroflóry a vytlačiť patogénne mikroorganizmy.

Najlepšou liečbou je prevencia . Doprajte svojim prospešným baktériám dostatok potravy a pomôžete si dlhodobo udržať zdravie!