Rost- és fehérjedús gyümölcsleves🍓🥣
1 perc olvasási idő Luca VajaiGyerekkorunk kedvence, új köntösben!🍓🥄
Emlékszel még a jéghideg menzás gyümölcslevesre, a forró nyári napokról? Most elhoztuk a klasszikus ízeket egy új, rostdús verzióban – extra fehérjével és rosttal, hogy ne csak finom, hanem tudatos is legyen!😊 A nosztalgia és a rosttudatos életmód tökéletes találkozása egy hűsítő tálban.
4 adag
Elkészítési idő: 30 perc + amíg kihűl
Hozzávalók (4 adaghoz):
- 1 adag pure FiberShake
- 2 dl mandulatej
- annyi víz, ami ellepi gyümölcsöket (kb 1,5 l)
- 750 g ízlés szerinti idény gyümölcsök (vagy fagyasztott gyümölcsök)
- fahéj és szegfűszeg
Elkészítés:
1. Tedd fel a gyümölcsöket vízben főni a fahéjjal és szegfűszeggel!
2. Főzd őket puhára, majd hagyd kihűlni!
3. Ha kihűlt, add hozzá a szokásos módon, 2 dl mandulatejjel elkészített pure FiberShake-et, majd alaposan keverd el!
4. Tedd hűtőbe, amíg elég hideg nem lesz, és már tálalhatod is!
💡 +activé tipp: tálald cukormentes tejszínhabbal és friss citromfű levéllel!🍋🍃
Tápanyag tartalom 1 adagra:
Kalória: 128 kcal
Fehérje: 6g
Szénhidrát: 22.7g
Zsír: 1.1g
Rost: 7.2g
